Солоні хлібні палички
Високий ГІ
ГЛ 56 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Високий глікемічний індекс та навантаження
Солоні хлібні палички має глікемічний індекс 75, такий самий, як у звичайного хлібна паличка (75).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Вони забезпечують значно менший глікемічний вплив (ГІ 10, ГН 2) порівняно з хлібними паличками, що сприяє більш стабільному рівню цукру в крові.
льняні крекери - ГЛ 8 на 100 г Ці крекери мають значно нижче глікемічне навантаження (ГН 8 проти 56), зберігаючи при цьому хрустку текстуру та звичні відчуття від перекусу.
крекери з мигдального борошна - ГЛ 2 на 100 г Заміна хлібних паличок на овочеві палички з хумусом значно знижує глікемічне навантаження (ГН 2) і додає клітковину для кращого контролю рівня цукру в крові.
Сирі овочеві палички з хумусом - Свіжі стебла селери з натуральною мигдалевою пастоюГЛ 1 на 100 г Ця заміна дозволяє замінити рафіновані вуглеводи корисними жирами та клітковиною, що призводить до мінімального глікемічного впливу (ГН 1).
Форми хлібна паличка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Солоні хлібні палички — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Забезпечує певною кількістю білка
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Високий вміст натрію
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Солоні хлібні палички?
Солоні хлібні палички має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 56 на 100 г.
Чи підходить Солоні хлібні палички для людей з інсулінорезистентністю?
Солоні хлібні палички має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Яка форма хлібна паличка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм хлібна паличка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має палички з цільнозернового хліба (36 на 100 г).
Перевірте Солоні хлібні палички у додатку Logi разом із вашою порцією.
