салат романо
Низький ГІ
ГЛ 0.3 на штука (56 г) · ГЛ 0.5 на 100 г
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Низка щільність білка
салат романо має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (56 г) додає глікемічне навантаження 0.3.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №746769 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
салат романо — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чашка | 47 g | 0.2 |
| 1 large leaf | 56 g | 0.3 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 0.4 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 17 kcal |
| Вуглеводи | 3.3 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.26 g |
| Натрій | 8 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води для гідратації
- Чудово підходить для чутливості до інсуліну
- Низка щільність білка
- Обмежений профіль мікронутрієнтів порівняно з темнішою листовою зеленню
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: салат романо
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат романо?
салат романо має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (56 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 0.5.
Чи підходить салат романо для людей з інсулінорезистентністю?
салат романо має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як салат романо впливає на цукор у крові?
салат романо має глікемічне навантаження 0.5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте салат романо у додатку Logi разом із вашою порцією.
