картопля Руссет
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
картопля Руссет має глікемічний індекс 60, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 11 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, картопля Руссет займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
картопля Руссет підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький вміст жиру
- ✓ Містить деяку кількість клітковини
- ✓ Низький вміст доданих цукрів
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Помірний глікемічний індекс
- ✗ Низький вміст білка і клітковини порівняно з альтернативами
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 79 kcal |
| Вуглеводи | 18.1g |
| Цукри (всього) | 0.6g |
| Природні | 0.6g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 1.3g |
| Розчинна | 0.4g |
| Нерозчинна | 0.9g |
| Білки | 2.1g |
| Жири | 0.1g |
| Насичені | 0.03g |
| Ненасичені | 0.01g |
| Натрій | 7mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс картопля Руссет?
картопля Руссет має глікемічний індекс 60, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 11 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить картопля Руссет для людей з інсулінорезистентністю?
картопля Руссет має помірний глікемічний індекс (60). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як картопля Руссет впливає на цукор у крові?
картопля Руссет має глікемічне навантаження 11 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →