горошок заморожений

GI 39 · НизькийГЛ 6 / 100 г9/10

Низький ГІ

39 GI

ГЛ 6 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

високий вміст клітковини
містить помірну кількість натуральних цукрів

горошок заморожений має глікемічний індекс 39, нижчий, ніж у звичайного Горох (51).

Оновлено 16 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Горох

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

горошок заморожений — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

14.5 g

Вуглеводи

5.2 g

Білки

0.4 g

Жири

на 100г

Калорії	77 kcal
Вуглеводи	14.5 g
Цукри (всього)	5.7 g
Природні	5.7 g
Додані	0 g
Клітковина	5.5 g
Розчинна	1.8 g
Нерозчинна	3.7 g
Білки	5.2 g
Жири	0.4 g
Насичені	0.1 g
Ненасичені	0.3 g
Натрій	5 mg

Рівень обробки

25%

Мінімальний

Чому така оцінка?

високий вміст клітковини
хороше джерело рослинного білка
низький глікемічний індекс
містить помірну кількість натуральних цукрів
часткова втрата поживних речовин під час бланшування

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс горошок заморожений?

горошок заморожений має глікемічний індекс 39 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.

Чи підходить горошок заморожений для людей з інсулінорезистентністю?

горошок заморожений має низький глікемічний індекс (39), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Горох має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Горох у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має горох (3 на 100 г).

Перевірте горошок заморожений у додатку Logi разом із вашою порцією.