Вівсяні пластівці
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Вівсяні пластівці має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 13 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Вівсяні пластівці займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
Вівсяні пластівці підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Хороше джерело рослинного білка
- ✓ Без доданого цукру
- ✗ Середній глікемічний індекс
- ✗ Відносно високе глікемічне навантаження
- ✗ Відсутність розчинної клітковини
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 379 kcal |
| Вуглеводи | 62g |
| Цукри (всього) | 1g |
| Природні | 1.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 10g |
| Розчинна | 3g |
| Нерозчинна | 7g |
| Білки | 13.5g |
| Жири | 6.5g |
| Насичені | 1.1g |
| Ненасичені | 5.4g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вівсяні пластівці?
Вівсяні пластівці має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 13 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Вівсяні пластівці для людей з інсулінорезистентністю?
Вівсяні пластівці має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Вівсяні пластівці впливає на цукор у крові?
Вівсяні пластівці має глікемічне навантаження 13 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →