вівсяно-кокосовий напій

GI 60 · ПомірнийГЛ 6 / чашка4/10

Середній ГІ

60 GI

ГЛ 6 на типова чашка (150 г) · ГЛ 4 на 100 г

Оцінка Logi 4/10

Відносно низьке глікемічне навантаження
Високий глікемічний індекс

вівсяно-кокосовий напій має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 6.

Оновлено 26 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

вівсяно-кокосовий напій — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

7.5 g

Вуглеводи

0.4 g

Білки

1.5 g

Жири

на 100г

Калорії	45 kcal
Вуглеводи	7.5 g
Цукри (всього)	3.5 g
Природні	2 g
Додані	1.5 g
Клітковина	0.5 g
Розчинна	0.2 g
Нерозчинна	0.4 g
Білки	0.4 g
Жири	1.5 g
Насичені	1.2 g
Ненасичені	0.3 g
Натрій	40 mg

Рівень обробки

70%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Відносно низьке глікемічне навантаження
Низька калорійність
Високий глікемічний індекс
Низький вміст білка та клітковини
Доданий цукор

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс вівсяно-кокосовий напій?

вівсяно-кокосовий напій має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 4.

Чи підходить вівсяно-кокосовий напій для людей з інсулінорезистентністю?

вівсяно-кокосовий напій має помірний глікемічний індекс (60). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.

Як вівсяно-кокосовий напій впливає на цукор у крові?

вівсяно-кокосовий напій має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.