вівсяний напій
Середній ГІ
ГЛ 10 на склянка (250 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Low saturated fat
- Moderate glycemic index
вівсяний напій має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна склянка (250 г) додає глікемічне навантаження 10.
Оновлено 19 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми вівсяний напій
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
вівсяний напій — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 43 kcal |
| Вуглеводи | 6.7 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.8 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.5 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 1.3 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.1 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Low saturated fat
- Contains fiber
- Dairy-free alternative
- Moderate glycemic index
- Low protein content
- Lightly processed
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс вівсяний напій?
вівсяний напій має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна склянка (250 г) має глікемічне навантаження 10; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить вівсяний напій для людей з інсулінорезистентністю?
вівсяний напій має помірний глікемічний індекс (60). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма вівсяний напій має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм вівсяний напій у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має oat drink with spirulina (3 на 100 г).
Перевірте вівсяний напій у додатку Logi разом із вашою порцією.
