жовта гірчиця

GI 35 · НизькийГЛ 0.1 / чайна ложка4/10

Низький ГІ

35 GI

ГЛ 0.1 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 2 на 100 г

Оцінка Logi 4/10

Низька калорійність
Високий вміст натрію

жовта гірчиця має глікемічний індекс 35, такий самий, як у звичайного Класична гірчиця (35). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.1.

Оновлено 25 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Класична гірчиця

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

жовта гірчиця — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

5.8 g

Вуглеводи

3.7 g

Білки

4.4 g

Жири

на 100г

Калорії	66 kcal
Вуглеводи	5.8 g
Цукри (всього)	0.9 g
Природні	0.4 g
Додані	0.5 g
Клітковина	3.3 g
Розчинна	1 g
Нерозчинна	2.3 g
Білки	3.7 g
Жири	4.4 g
Насичені	0.2 g
Ненасичені	4.2 g
Натрій	1135 mg

Рівень обробки

75%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Низька калорійність
Містить деяку кількість клітковини
Низьке глікемічне навантаження
Високий вміст натрію
Перероблена приправа
Містить додані цукри

Алергени

Містить: гірчиця

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс жовта гірчиця?

жовта гірчиця має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.1; на 100 г глікемічне навантаження 2.

Чи підходить жовта гірчиця для людей з інсулінорезистентністю?

жовта гірчиця має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Класична гірчиця має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Класична гірчиця у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Гірчиця з яблучним оцтом та прованськими травами (1 на 100 г).

Перевірте жовта гірчиця у додатку Logi разом із вашою порцією.