Ультрапастеризоване молоко
Низький ГІ
ГЛ 1.4 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Висока ступінь обробки (УВТ) знижує поживну цінність
Ультрапастеризоване молоко має глікемічний індекс 30, нижчий, ніж у звичайного Молоко (47).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Молоко
- GI 47 · ГЛ 2.3 на 100 г
Молоко - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г coffee
Кавове молоко - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г sour
кисле молоко - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г бренд: fairlife
Молоко Fairlife - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г filtered
Фільтроване молоко - GI 27 · ГЛ 1.3 на 100 г semi skimmed
молоко 2% - GI 27 · ГЛ 1.3 на 100 г low fat
Молоко з пониженою жирністю - +14 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Ультрапастеризоване молоко — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 64 kcal |
| Вуглеводи | 4.8 g |
| Цукри (всього) | 4.8 g |
| Природні | 4.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 3.3 g |
| Жири | 3.6 g |
| Насичені | 2.3 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 44 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Джерело високоякісного білка
- Висока ступінь обробки (УВТ) знижує поживну цінність
- Містить лактозу (натуральний цукор), яка у деяких людей може викликати стрибок інсуліну
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Ультрапастеризоване молоко?
Ультрапастеризоване молоко має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 1.4 на 100 г.
Чи підходить Ультрапастеризоване молоко для людей з інсулінорезистентністю?
Ультрапастеризоване молоко має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Молоко має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Молоко у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Кавове молоко (1 на 100 г).
Перевірте Ультрапастеризоване молоко у додатку Logi разом із вашою порцією.
