Пророщена квасоля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Пророщена квасоля має глікемічний індекс 28, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Пророщена квасоля займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Пророщена квасоля — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✓ Багатий на рослинний білок
- ✗ Може містити залишкові антинутрієнти, якщо не приготований
- ✗ Можливий дискомфорт у травленні у чутливих осіб
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 19g |
| Цукри (всього) | 0.6g |
| Природні | 0.6g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 6.5g |
| Розчинна | 2g |
| Нерозчинна | 4.6g |
| Білки | 8.5g |
| Жири | 0.6g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.5g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пророщена квасоля?
Пророщена квасоля має глікемічний індекс 28, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Пророщена квасоля для людей з інсулінорезистентністю?
Пророщена квасоля має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Пророщена квасоля впливає на цукор у крові?
Пророщена квасоля має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →