вівсянка швидкого приготування
Високий ГІ
ГЛ 56 на 100 г
- Містить харчові волокна
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
вівсянка швидкого приготування має глікемічний індекс 82, вищий, ніж у звичайного Звичайна вівсянка (55).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Звичайна вівсянка
- GI 55 · ГЛ 7 на 100 г
Звичайна вівсянка - Варена вівсянкаGI 58 · ГЛ 7 на 100 г boiled
- GI 55 · ГЛ 10 на 100 г with pineapple
Вівсянка зі свіжим ананасом - GI 55 · ГЛ 11 на 100 г with plum jam
Вівсянка зі сливовим джемом - Шоколадна вівсянкаGI 65 · ГЛ 13 на 100 г chocolateбренд: biedronka
- GI 45 · ГЛ 20 на 100 г energy bites
енергетичні кульки без випікання - GI 50 · ГЛ 33 на 100 г cone
Домашній вівсяний конус з мінімальним підсолоджувачем - +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
вівсянка швидкого приготування — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 68 g |
| Цукри (всього) | 13 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 8 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.5 g |
| Нерозчинна | 4.5 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 6.5 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 5.3 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить харчові волокна
- Джерело рослинного білка
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Містить доданий цукор
- Помірно оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс вівсянка швидкого приготування?
вівсянка швидкого приготування має глікемічний індекс 82 (Високий) і глікемічне навантаження 56 на 100 г.
Чи підходить вівсянка швидкого приготування для людей з інсулінорезистентністю?
вівсянка швидкого приготування має високий глікемічний індекс (82). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Яка форма Звичайна вівсянка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Звичайна вівсянка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Варена вівсянка (7 на 100 г).
Перевірте вівсянка швидкого приготування у додатку Logi разом із вашою порцією.
