Яєчний білок
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
- Дуже високий вміст білка
- Низький вміст клітковини
Яєчний білок не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Оновлено 5 черв. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Курка
- без ГІ
Курка - GI 5 · ГЛ 0.1 на 100 г almond flour crusted
Куряча грудка в мигдальній муці, запечена або приготована на повітрі - курка в тайському маринадіGI 10 · ГЛ 0.3 на 100 г marinated
- Куряча грудка вільного вигулу, смажена капуста кейл, скибочки авокадоGI 10 · ГЛ 1 на 100 г pastured
- Куряча грудка, смажена з болгарським перцем та імбиромGI 25 · ГЛ 1 на 100 г stir fry with bell peppers
- GI 20 · ГЛ 2 на 100 г lemongrilled
грильований лимон - Курячий паприкашGI 40 · ГЛ 2 на 100 г stewpaprikash
- +30 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Яєчний білок — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 52 kcal |
| Вуглеводи | 0.7 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 166 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст білка
- Низька калорійність та вміст жиру
- Без доданого цукру
- Низький вміст клітковини
- Містить певну кількість натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Яєчний білок?
Яєчний білок не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0.7 г на 100 г).
Чи підходить Яєчний білок для людей з інсулінорезистентністю?
Яєчний білок не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Яка форма Курка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Курка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Куряча грудка в мигдальній муці, запечена або приготована на повітрі (0.1 на 100 г).
Перевірте Яєчний білок у додатку Logi разом із вашою порцією.
