Курка
Глікемічний індекс відсутній8/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 8/10
- Близько 29 г білка на 100 г готового м'яса
- Не містить клітковини
Курка не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №171054 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- без ГІ The leanest part of the chicken for the same dishes: about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
Куряча грудка - без ГІ Cooks and slices like chicken, with about 2 g of fat and 136 kcal per 100 g.
Грудка індички - без ГІ A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with about 105 kcal per 100 g.
Сира тріска - ГЛ 0.2 на 100 г Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, curries and bowls, without meat.
Звичайний тофу
Форми Курка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Курка — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g |
| 3 oz | 85 g |
| 4 oz | 113 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
Харчова цінність (на 100г)
190
Калорії
0 g
Вуглеводи
28.93 g
Білки
7.41 g
Жири
на 100г
| Калорії | 190 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 28.93 g |
| Жири | 7.41 g |
| Насичені | 1.97 g |
| Ненасичені | 5.44 g |
| Натрій | 45 mg |
Рівень обробки
10%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Близько 29 г білка на 100 г готового м'яса
- Не містить вуглеводів або цукру
- Порція вагою 3 унції (85 г) містить близько 160 ккал і 25 г білка
- Не містить клітковини
- При вживанні зі шкірою містить близько 14 г жиру на 100 г замість 7 г
- Панірування та смаження у фритюрі значно збільшують вміст жиру та калорій
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Курка
Часті запитання
Який глікемічний індекс Курка?
Курка не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить Курка для людей з інсулінорезистентністю?
Курка не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Перевірте Курка у додатку Logi разом із вашою порцією.
