Курка
Глікемічний індекс відсутній8/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 8/10
- Джерело високоякісного повноцінного білка
- Менше різноманіття мікронутрієнтів порівняно з субпродуктами
Курка не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №2646170 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Курка
- GI 5 · ГЛ 0.1 на 100 г almond flour crusted
Куряча грудка в мигдальній муці, запечена або приготована на повітрі - курка в тайському маринадіGI 10 · ГЛ 0.3 на 100 г marinated
- Куряча грудка вільного вигулу, смажена капуста кейл, скибочки авокадоGI 10 · ГЛ 1 на 100 г pastured
- Куряча грудка, смажена з болгарським перцем та імбиромGI 25 · ГЛ 1 на 100 г stir fry with bell peppers
- GI 20 · ГЛ 2 на 100 г lemongrilled
грильований лимон - Курячий паприкашGI 40 · ГЛ 2 на 100 г stewpaprikash
- веганська куркаGI 45 · ГЛ 3 на 100 г vegan
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Курка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 3 oz cooked serving | 85 g |
| 1 breast, boneless, skinless | 112 g |
| 1 thigh, boneless, skinless | 140 g |
Харчова цінність (на 100г)
110
Калорії
0 g
Вуглеводи
23 g
Білки
1.5 g
Жири
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 23 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 1.1 g |
| Натрій | 45 mg |
Рівень обробки
10%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Джерело високоякісного повноцінного білка
- Нульовий глікемічний індекс, підходить при інсулінорезистентності
- Менше різноманіття мікронутрієнтів порівняно з субпродуктами
- Потенційно запальні методи фермерства, якщо продукт не органічний
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Курка
Часті запитання
Який глікемічний індекс Курка?
Курка не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить Курка для людей з інсулінорезистентністю?
Курка не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Яка форма Курка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Курка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Куряча грудка в мигдальній муці, запечена або приготована на повітрі (0.1 на 100 г).
Перевірте Курка у додатку Logi разом із вашою порцією.
