Ківі
GI 50 · НизькийГЛ 5 / 100 г9/10
Низький ГІ
50 GI
ГЛ 5 на 100 г
Оцінка Logi 9/10
- Високий вміст вітаміну C
- Містить природні цукри
Ківі має глікемічний індекс 50 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Ківі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
41
Калорії
10.1 g
Вуглеводи
0.8 g
Білки
0.4 g
Жири
на 100г
| Калорії | 41 kcal |
| Вуглеводи | 10.1 g |
| Цукри (всього) | 8.9 g |
| Природні | 8.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 0.8 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.37 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
5%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Високий вміст вітаміну C
- Низький глікемічний індекс
- Добре джерело клітковини
- Містить природні цукри
- Може викликати алергію у чутливих людей
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Ківі?
Ківі має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 5 на 100 г.
Чи підходить Ківі для людей з інсулінорезистентністю?
Ківі має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Ківі впливає на цукор у крові?
Ківі має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Ківі у додатку Logi разом із вашою порцією.
