Дрібно натерті мигдалі

GI 15 · НизькийГЛ 0.5 / столова ложка8.5/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 0.5 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 3.2 на 100 г

Оцінка Logi 8.5/10

Високий вміст клітковини
Висока калорійність

Дрібно натерті мигдалі має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Мигдаль (15). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.5.

Оновлено 12 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Мигдаль

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Дрібно натерті мигдалі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

579

Калорії

21.6 g

Вуглеводи

21.2 g

Білки

49.9 g

Жири

на 100г

Калорії	579 kcal
Вуглеводи	21.6 g
Цукри (всього)	4.4 g
Природні	4.4 g
Додані	0 g
Клітковина	12.5 g
Розчинна	3.75 g
Нерозчинна	8.75 g
Білки	21.2 g
Жири	49.9 g
Насичені	3.8 g
Ненасичені	43.8 g
Натрій	1 mg

Рівень обробки

25%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Багаті на ненасичені жири
Низький глікемічний індекс
Висока калорійність
Потенційний алерген
Помірний вміст насичених жирів

Алергени

Містить: горіхи

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Дрібно натерті мигдалі?

Дрібно натерті мигдалі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.2.

Чи підходить Дрібно натерті мигдалі для людей з інсулінорезистентністю?

Дрібно натерті мигдалі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Мигдаль має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Мигдаль у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Копчений мигдаль (1 на 100 г).

Перевірте Дрібно натерті мигдалі у додатку Logi разом із вашою порцією.