Легка та хрустка гранола
Середній ГІ
ГЛ 54 на типова чашка (150 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Містить харчові волокна
- Високий вміст доданих цукрів
Легка та хрустка гранола має глікемічний індекс 55, нижчий, ніж у звичайного Класична гранола (60). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 54.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Класична гранола
- GI 60 · ГЛ 38 на 100 г
Класична гранола - Низьковуглеводна гранола Vogel'sGI 25 · ГЛ 5 на 100 г low sodiumбренд: vogels
- GI 25 · ГЛ 7 на 100 г nutseed
Гранола з горіхами, насінням та інуліном - Ягідні мюсліGI 50 · ГЛ 11 на 100 г berry
- GI 40 · ГЛ 15 на 100 г sugar freenut
Гранола з арахісом - Суміш з низьким глікемічним індексомGI 35 · ГЛ 19 на 100 г low sodium
- Гранола з фісташками та малиноюGI 55 · ГЛ 33 на 100 г pistachioraspberry
- +7 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Легка та хрустка гранола — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 450 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 20 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 15 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 12 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить харчові волокна
- Надає деяку кількість білка
- Може містити корисні жири з горіхів
- Високий вміст доданих цукрів
- Помірно високий глікемічний індекс
- Оброблений з додаванням олій та підсолоджувачів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Легка та хрустка гранола?
Легка та хрустка гранола має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 54; на 100 г глікемічне навантаження 36.
Чи підходить Легка та хрустка гранола для людей з інсулінорезистентністю?
Легка та хрустка гранола має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Класична гранола має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класична гранола у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Низьковуглеводна гранола Vogel's (5 на 100 г).
Перевірте Легка та хрустка гранола у додатку Logi разом із вашою порцією.
