смажені шоколадні вафлі
Високий ГІ
ГЛ 41 на 100 г
- містить певну кількість клітковини
- високий вміст доданого цукру
смажені шоколадні вафлі має глікемічний індекс 75, нижчий, ніж у звичайного Вафля (76).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Вафля
- GI 76 · ГЛ 27 на 100 г
Вафля - Цільнозернові вівсяні протеїнові вафліGI 50 · ГЛ 13 на 100 г oat protein
- GI 50 · ГЛ 18 на 100 г whole
вафля з цільного зерна - Клітковинні вафліGI 50 · ГЛ 18 на 100 г fiber
- GI 65 · ГЛ 21 на 100 г chocolatehigh protein
Вафлі з шоколадною крихтою - шоколадні вафлі без цукруGI 45 · ГЛ 21.6 на 100 г chocolatesugar free
- GI 76 · ГЛ 27 на 100 г belgian
Бельгійська вафля - +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажені шоколадні вафлі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 8 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить певну кількість клітковини
- забезпечує швидку енергію
- високий вміст доданого цукру
- високе глікемічне навантаження
- ультраоброблений харчовий продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажені шоколадні вафлі?
смажені шоколадні вафлі має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 41 на 100 г.
Чи підходить смажені шоколадні вафлі для людей з інсулінорезистентністю?
смажені шоколадні вафлі має високий глікемічний індекс (75). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Яка форма Вафля має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Вафля у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Цільнозернові вівсяні протеїнові вафлі (13 на 100 г).
Перевірте смажені шоколадні вафлі у додатку Logi разом із вашою порцією.
