смажена капуста
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний вміст натрію
смажена капуста має глікемічний індекс 20 (Низький).
Оновлено 29 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажена капуста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 70 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 3.2 g |
| Природні | 3.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.2 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.3 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низьке глікемічне навантаження
- містить корисні ненасичені жири
- помірний вміст натрію
- містить додану олію
- мінімально оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажена капуста?
смажена капуста має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить смажена капуста для людей з інсулінорезистентністю?
смажена капуста має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як смажена капуста впливає на цукор у крові?
смажена капуста має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте смажена капуста у додатку Logi разом із вашою порцією.
