Паростки чорної граму
Низький ГІ
ГЛ 6 на типова чашка (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст вуглеводів
Паростки чорної граму має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 25 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Паростки чорної граму — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 105 kcal |
| Вуглеводи | 17 g |
| Цукри (всього) | 2.1 g |
| Природні | 2.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.5 g |
| Розчинна | 1.7 g |
| Нерозчинна | 3.9 g |
| Білки | 8.5 g |
| Жири | 0.7 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.6 g |
| Натрій | 8 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст клітковини
- Хороше джерело білка
- Помірний вміст вуглеводів
- Дуже низький вміст розчинної клітковини
- Обмежені дані про мікроелементи
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Паростки чорної граму?
Паростки чорної граму має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить Паростки чорної граму для людей з інсулінорезистентністю?
Паростки чорної граму має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Паростки чорної граму впливає на цукор у крові?
Паростки чорної граму має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Паростки чорної граму у додатку Logi разом із вашою порцією.
