М’ясний лаваш-рол
Середній ГІ
ГЛ 15.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 13 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Помірне глікемічне навантаження
М’ясний лаваш-рол має глікемічний індекс 60, нижчий, ніж у звичайного Звичайний флетбред (70). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 15.6.
Оновлено 21 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Звичайний флетбред
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
М’ясний лаваш-рол — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 5.5 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить деяку кількість клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Низький вміст клітковини для ролу
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс М’ясний лаваш-рол?
М’ясний лаваш-рол має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 15.6; на 100 г глікемічне навантаження 13.
Чи підходить М’ясний лаваш-рол для людей з інсулінорезистентністю?
М’ясний лаваш-рол має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Обгортка з цвітної капусти (домашня).
Яка форма Звичайний флетбред має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Звичайний флетбред у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має плоский хліб з цвітної капусти (2 на 100 г).
Перевірте М’ясний лаваш-рол у додатку Logi разом із вашою порцією.
