Флетбред для ролів
Високий ГІ
ГЛ 17.5 на штука (50 г) · ГЛ 35 на 100 г
- помірний вміст білка
- високе глікемічне навантаження та індекс
Флетбред для ролів має глікемічний індекс 70, такий самий, як у звичайного Звичайний флетбред (70). Одна штука (50 г) додає глікемічне навантаження 17.5.
Оновлено 23 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Звичайний флетбред
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Флетбред для ролів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 medium wrap | 50 g | 17.5 |
| 1 serving | 50 g | 17.5 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1.5 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 4.8 g |
| Натрій | 550 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст білка
- містить деяку кількість клітковини
- високе глікемічне навантаження та індекс
- високий вміст натрію
- високоперероблений
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Флетбред для ролів?
Флетбред для ролів має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна штука (50 г) має глікемічне навантаження 17.5; на 100 г глікемічне навантаження 35.
Чи підходить Флетбред для ролів для людей з інсулінорезистентністю?
Флетбред для ролів має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Обгортка з цільного зерна.
Яка форма Звичайний флетбред має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Звичайний флетбред у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має плоский хліб з цвітної капусти (2 на 100 г).
Перевірте Флетбред для ролів у додатку Logi разом із вашою порцією.
