цільнозерновий корж
Середній ГІ
ГЛ 25 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
цільнозерновий корж має глікемічний індекс 55, нижчий, ніж у звичайного Звичайний флетбред (70).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Звичайний флетбред
- GI 70 · ГЛ 38 на 100 г
Звичайний флетбред - GI 25 · ГЛ 2 на 100 г cauliflower garlic
плоский хліб з цвітної капусти - GI 60 · ГЛ 13 на 100 г wrap
М’ясний лаваш-рол - GI 70 · ГЛ 35 на 100 г wrap
Флетбред для ролів - лаваш для кебабаGI 75 · ГЛ 38 на 100 г kebab wrap
- Панірувальні сухарі RqaqGI 75 · ГЛ 56 на 100 г semolina
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цільнозерновий корж — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст білка
- Низький вміст доданого цукру
- Помірний вміст натрію
- Помірне глікемічне навантаження
- Продукт переробки зерна
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цільнозерновий корж?
цільнозерновий корж має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 25 на 100 г.
Чи підходить цільнозерновий корж для людей з інсулінорезистентністю?
цільнозерновий корж має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Звичайний флетбред має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Звичайний флетбред у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має плоский хліб з цвітної капусти (2 на 100 г).
Перевірте цільнозерновий корж у додатку Logi разом із вашою порцією.
