Інжир
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Інжир має глікемічний індекс 51, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 9 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, Інжир займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Інжир — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ Хороший вміст клітковини
- ✓ Без доданих цукрів
- ✓ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Високий загальний вміст цукру
- ✗ Низький вміст білка
- ✗ Помірний глікемічний індекс
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 74 kcal |
| Вуглеводи | 19.2g |
| Цукри (всього) | 16.3g |
| Природні | 16.3g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.9g |
| Розчинна | 0.9g |
| Нерозчинна | 2g |
| Білки | 0.8g |
| Жири | 0.3g |
| Насичені | 0.06g |
| Ненасичені | 0.1g |
| Натрій | 1mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Інжир?
Інжир має глікемічний індекс 51, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 9 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Інжир для людей з інсулінорезистентністю?
Інжир має низький глікемічний індекс (51), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Інжир впливає на цукор у крові?
Інжир має глікемічне навантаження 9 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →