Дикі ягоди
Низький ГІ
ГЛ 43.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Дуже високий вміст клітковини
- Високий вміст природних цукрів
Дикі ягоди має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 43.5.
Оновлено 3 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Дикі ягоди — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 72 g |
| Цукри (всього) | 48 g |
| Природні | 48 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 18 g |
| Розчинна | 5.4 g |
| Нерозчинна | 12.6 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.8 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст клітковини
- Без доданих цукрів
- Низький рівень обробки
- Високий вміст природних цукрів
- Високе глікемічне навантаження
- Висока калорійність
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Дикі ягоди?
Дикі ягоди має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 43.5; на 100 г глікемічне навантаження 29.
Чи підходить Дикі ягоди для людей з інсулінорезистентністю?
Дикі ягоди має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Дикі ягоди впливає на цукор у крові?
Дикі ягоди має глікемічне навантаження 29 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Дикі ягоди у додатку Logi разом із вашою порцією.
