заморожені сушені ягоди крихти
Низький ГІ
ГЛ 4.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 28 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Високий природний вміст цукру
заморожені сушені ягоди крихти має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 4.2.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Ціла малина має значно нижче глікемічне навантаження (3 проти 28) і вищий вміст клітковини, що призводить до набагато повільнішої реакції рівня цукру в крові.
Свіжі цілі малини - ГЛ 2.9 на 100 г Какао-крупка забезпечує приємний хрускіт і текстуру, схожу на крамбл, при цьому майже не впливаючи на рівень цукру в крові (ГН 1).
какао ніби
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
заморожені сушені ягоди крихти — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 80 g |
| Цукри (всього) | 55 g |
| Природні | 55 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 18 g |
| Розчинна | 5.4 g |
| Нерозчинна | 12.6 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.8 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багаті на антиоксиданти та вітаміни
- Без додавання цукру
- Високий природний вміст цукру
- Низький вміст білка
- Низький вміст води (зневоднені)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс заморожені сушені ягоди крихти?
заморожені сушені ягоди крихти має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 4.2; на 100 г глікемічне навантаження 28.
Чи підходить заморожені сушені ягоди крихти для людей з інсулінорезистентністю?
заморожені сушені ягоди крихти має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як заморожені сушені ягоди крихти впливає на цукор у крові?
заморожені сушені ягоди крихти має глікемічне навантаження 28 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте заморожені сушені ягоди крихти у додатку Logi разом із вашою порцією.
