Свіжий інжир
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Свіжий інжир має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, Свіжий інжир займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Свіжий інжир — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Помірний глікемічний індекс і навантаження
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький рівень обробки
- ✗ Високий природний вміст цукру
- ✗ Низький вміст білка
- ✗ Помірна кількість вуглеводів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 74 kcal |
| Вуглеводи | 19.2g |
| Цукри (всього) | 16.3g |
| Природні | 16.3g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.9g |
| Розчинна | 0.9g |
| Нерозчинна | 2g |
| Білки | 0.8g |
| Жири | 0.3g |
| Насичені | 0.06g |
| Ненасичені | 0.24g |
| Натрій | 1mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Свіжий інжир?
Свіжий інжир має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Свіжий інжир для людей з інсулінорезистентністю?
Свіжий інжир має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Свіжий інжир впливає на цукор у крові?
Свіжий інжир має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →