Данський житній хліб
Низький ГІ
ГЛ 20 на 100 г
- Високий вміст харчових волокон
- Помірно високе глікемічне навантаження
Данський житній хліб має глікемічний індекс 50, такий самий, як у звичайного Цільнозерновий житній хліб (50).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це значно знижує глікемічне навантаження через відсутність традиційних злаків, що робить продукт набагато безпечнішим для рівня цукру в крові.
Мигдальне борошно - ГЛ 14 на 100 г Високий вміст корисних жирів і клітковини в насінні льону мінімізує стрибок інсуліну порівняно з житнім борошном.
Лляний хліб - ГЛ 16 на 100 г Процес пророщування зменшує вміст антинутрієнтів і створює стабільніше джерело вуглеводів, які засвоюються повільніше, ніж у житі.
Хліб з пророщеного цільного зерна
Форми Цільнозерновий житній хліб
- GI 50 · ГЛ 20 на 100 г
Цільнозерновий житній хліб - GI 45 · ГЛ 14 на 100 г sourdoughflaxseed
Житній заквашений хліб з льоном - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г sugar free
100% житній хліб (стиль пумпернікель) - Бородінський хлібGI 50 · ГЛ 20 на 100 г borodinsky
- GI 50 · ГЛ 20 на 100 г without yeast
Житній хліб без дріжджів - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г pumpkin seeds
Житній хліб з гарбузовим насінням - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г with walnuts
Житній хліб з горіхами - +5 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Данський житній хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст харчових волокон
- Низький рівень обробки
- Без додавання цукру
- Помірно високе глікемічне навантаження
- Значний вміст крохмалю
Рецепти з інгредієнтом: Данський житній хліб
Часті запитання
Який глікемічний індекс Данський житній хліб?
Данський житній хліб має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 20 на 100 г.
Чи підходить Данський житній хліб для людей з інсулінорезистентністю?
Данський житній хліб має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Цільнозерновий житній хліб має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Цільнозерновий житній хліб у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Житній заквашений хліб з льоном (14 на 100 г).
Перевірте Данський житній хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
