Житній заквашений хліб з льоном
Низький ГІ
ГЛ 4.2 на типова скибка (30 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Помірне глікемічне навантаження
Житній заквашений хліб з льоном має глікемічний індекс 45, нижчий, ніж у звичайного Цільнозерновий житній хліб (50). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 4.2.
Оновлено 23 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Цільнозерновий житній хліб
- GI 50 · ГЛ 20 на 100 г
Цільнозерновий житній хліб - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г sugar free
100% житній хліб (стиль пумпернікель) - Бородінський хлібGI 50 · ГЛ 20 на 100 г borodinsky
- Данський житній хлібGI 50 · ГЛ 20 на 100 г danish
- GI 50 · ГЛ 20 на 100 г without yeast
Житній хліб без дріжджів - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г pumpkin seeds
Житній хліб з гарбузовим насінням - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г with walnuts
Житній хліб з горіхами - +5 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Житній заквашений хліб з льоном — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.8 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст клітковини
- Без доданих цукрів
- Помірне глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Житній заквашений хліб з льоном?
Житній заквашений хліб з льоном має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 4.2; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить Житній заквашений хліб з льоном для людей з інсулінорезистентністю?
Житній заквашений хліб з льоном має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Цільнозерновий житній хліб має найнижче глікемічне навантаження?
Житній заквашений хліб з льоном має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Цільнозерновий житній хліб у цій базі даних (14 на 100 г).
Перевірте Житній заквашений хліб з льоном у додатку Logi разом із вашою порцією.
