подрібнені крекери
Високий ГІ
ГЛ 73.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 49 на 100 г
- Містить деяку кількість білка
- Дуже високий глікемічний індекс
подрібнені крекери має глікемічний індекс 70, такий самий, як у звичайного Класичні крекери (70). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 73.5.
Оновлено 25 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 36 на 100 г Rolled oats have a much lower glycemic load and are higher in fiber, making them better for blood sugar control.
Цільнозернові вівсяні пластівці - ГЛ 1 на 100 г Almond flour is lower in carbohydrates and glycemic load, plus it provides healthy fats and more protein.
Мигдальне борошно - ГЛ 20 на 100 г Chickpea crumbs are higher in protein and fiber, with a lower glycemic impact than traditional crackers.
смажений нут
Форми Класичні крекери
- GI 70 · ГЛ 50 на 100 г
Класичні крекери - GI 15 · ГЛ 1.8 на 100 г nut and seed
Крекери з горіхів та насіння - Крекери з насіння льону, чіа та соняшникуGI 15 · ГЛ 2.7 на 100 г high proteinseed
- Крекери для діабетиківGI 35 · ГЛ 19 на 100 г sugar free
- Хлібці з високим вмістом клітковиниGI 45 · ГЛ 27 на 100 г fiber
- GI 45 · ГЛ 29 на 100 г бренд: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 трав'яні крекери - GI 45 · ГЛ 30 на 100 г бренд: wasa
Вася крекери - +14 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
подрібнені крекери — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 450 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 3 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість білка
- Надає деяку кількість клітковини
- Дуже високий глікемічний індекс
- Високий вміст натрію
- Високорозвинена обробка
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс подрібнені крекери?
подрібнені крекери має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 73.5; на 100 г глікемічне навантаження 49.
Чи підходить подрібнені крекери для людей з інсулінорезистентністю?
подрібнені крекери має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Цільнозернові вівсяні пластівці.
Яка форма Класичні крекери має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичні крекери у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Крекери з горіхів та насіння (1.8 на 100 г).
Перевірте подрібнені крекери у додатку Logi разом із вашою порцією.
