Сир зернений дрібнозернистий

GI 27 · НизькийГЛ 1.5 / чашка8/10

Низький ГІ

27 GI

ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Дуже низьке глікемічне навантаження
Високий вміст натрію

Сир зернений дрібнозернистий має глікемічний індекс 27, вищий, ніж у звичайного сир кисломолочний (10). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.

Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми сир кисломолочний

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Сир зернений дрібнозернистий — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

3.4 g

Вуглеводи

11.1 g

Білки

4.3 g

Жири

на 100г

Калорії	98 kcal
Вуглеводи	3.4 g
Цукри (всього)	2.7 g
Природні	2.7 g
Додані	0 g
Клітковина	0 g
Розчинна	0 g
Нерозчинна	0 g
Білки	11.1 g
Жири	4.3 g
Насичені	1.7 g
Ненасичені	2.6 g
Натрій	364 mg

Рівень обробки

60%

Помірний

Чому така оцінка?

Дуже низьке глікемічне навантаження
Чудове джерело високоякісного білка
Високий вміст натрію
Відсутність харчових волокон

Алергени

Містить: молоко

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Сир зернений дрібнозернистий?

Сир зернений дрібнозернистий має глікемічний індекс 27 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Сир зернений дрібнозернистий для людей з інсулінорезистентністю?

Сир зернений дрібнозернистий має низький глікемічний індекс (27), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма сир кисломолочний має найнижче глікемічне навантаження?

Сир зернений дрібнозернистий має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм сир кисломолочний у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Сир зернений дрібнозернистий у додатку Logi разом із вашою порцією.