Сир кисломолочний

GI 27 · НизькийГЛ 1 / 100 г7/10

Низький ГІ

27 GI

ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 7/10

Високий вміст білка
Помірний вміст натрію

Сир кисломолочний має глікемічний індекс 27, вищий, ніж у звичайного сир кисломолочний (10).

Оновлено 15 черв. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми сир кисломолочний

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Сир кисломолочний — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

3.4 g

Вуглеводи

12.5 g

Білки

4.3 g

Жири

на 100г

Калорії	98 kcal
Вуглеводи	3.4 g
Цукри (всього)	2.7 g
Природні	2.7 g
Додані	0 g
Клітковина	0 g
Розчинна	0 g
Нерозчинна	0 g
Білки	12.5 g
Жири	4.3 g
Насичені	2.7 g
Ненасичені	1.6 g
Натрій	400 mg

Рівень обробки

60%

Помірний

Чому така оцінка?

Високий вміст білка
Низьке глікемічне навантаження
Низький вміст доданого цукру
Помірний вміст натрію
Містить насичені жири

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Сир кисломолочний?

Сир кисломолочний має глікемічний індекс 27 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.

Чи підходить Сир кисломолочний для людей з інсулінорезистентністю?

Сир кисломолочний має низький глікемічний індекс (27), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма сир кисломолочний має найнижче глікемічне навантаження?

Сир кисломолочний має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм сир кисломолочний у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Сир кисломолочний у додатку Logi разом із вашою порцією.