запіканка з кукурудзи
Середній ГІ
ГЛ 16.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Містить деяку кількість клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
запіканка з кукурудзи має глікемічний індекс 65, вищий, ніж у звичайного Цукрова кукурудза (52). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 16.8.
Оновлено 27 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Цукрова кукурудза
- GI 52 · ГЛ 10 на 100 г
Цукрова кукурудза - Маринована кукурудзаGI 55 · ГЛ 8 на 100 г pickled
- GI 55 · ГЛ 9 на 100 г canned
консервована кукурудза - Біла кукурудзаGI 52 · ГЛ 10 на 100 г white
- GI 52 · ГЛ 10 на 100 г yellow
Жовта кукурудза - GI 52 · ГЛ 10 на 100 г frozen
Заморожена кукурудза - GI 52 · ГЛ 11 на 100 г steamed
Припарений кукурудза - +5 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
запіканка з кукурудзи — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість клітковини
- Надає білок з яєць та молочних продуктів
- Помірне глікемічне навантаження
- Оброблені інгредієнти
- Високий вміст натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс запіканка з кукурудзи?
запіканка з кукурудзи має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 16.8; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить запіканка з кукурудзи для людей з інсулінорезистентністю?
запіканка з кукурудзи має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Цукрова кукурудза має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Цукрова кукурудза у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Маринована кукурудза (8 на 100 г).
Перевірте запіканка з кукурудзи у додатку Logi разом із вашою порцією.
