Класичні кукурудзяні чіпси
Високий ГІ
ГЛ 13.2 на порція (28 г) · ГЛ 47 на 100 г
- Містить певну кількість клітковини
- Високе глікемічне навантаження та індекс
Класичні кукурудзяні чіпси має глікемічний індекс 72 (Високий). Одна порція (28 г) додає глікемічне навантаження 13.2.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 17.4 на 100 г Вони містять значно більше клітковини та рослинного білка при набагато нижчому глікемічному впливі.
смажений перекус із нуту - ГЛ 2.7 на 100 г Вони багаті на омега-3 жирні кислоти та клітковину, що мінімально впливає на рівень глюкози в крові.
льняні крекери - ГЛ 42 на 100 г Використання мигдалевого борошна замість кукурудзяного знижує вміст вуглеводів і додає корисні жири для стабілізації інсулінової відповіді.
Мигдальне біскотті
Форми Класичні кукурудзяні чіпси
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Класичні кукурудзяні чіпси — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 13.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 490 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 24 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 18 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість клітковини
- Низький вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження та індекс
- Високооброблений зерновий продукт
- Висока калорійність
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Класичні кукурудзяні чіпси?
Класичні кукурудзяні чіпси має глікемічний індекс 72 (Високий). Одна порція (28 г) має глікемічне навантаження 13.2; на 100 г глікемічне навантаження 47.
Чи підходить Класичні кукурудзяні чіпси для людей з інсулінорезистентністю?
Класичні кукурудзяні чіпси має високий глікемічний індекс (72) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — смажений перекус із нуту.
Яка форма Класичні кукурудзяні чіпси має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичні кукурудзяні чіпси у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Кукурудзяні чіпси з лляним насінням та сіллю (38 на 100 г).
Перевірте Класичні кукурудзяні чіпси у додатку Logi разом із вашою порцією.
