Свіже кукурудзяне тісто
Високий ГІ
ГЛ 32 на 100 г
- Помірний вміст клітковини
- Високий глікемічний індекс
Свіже кукурудзяне тісто має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 27 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 23 на 100 г Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
пластівці кіноа - ГЛ 25 на 100 г Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
Борошно з нуту - ГЛ 21 на 100 г Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.
Цільнозернове ячмінне борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Свіже кукурудзяне тісто — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст клітковини
- Низький вміст доданих цукрів
- Високий глікемічний індекс
- Високе глікемічне навантаження
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Свіже кукурудзяне тісто?
Свіже кукурудзяне тісто має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 32 на 100 г.
Чи підходить Свіже кукурудзяне тісто для людей з інсулінорезистентністю?
Свіже кукурудзяне тісто має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — пластівці кіноа.
Як Свіже кукурудзяне тісто впливає на цукор у крові?
Свіже кукурудзяне тісто має глікемічне навантаження 32 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Свіже кукурудзяне тісто у додатку Logi разом із вашою порцією.
