Цільнозернове ячмінне борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Цільнозернове ячмінне борошно має глікемічний індекс 28, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 21 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Цільнозернове ячмінне борошно займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Цільнозернове ячмінне борошно — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький вміст доданих цукрів
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Високий вміст вуглеводів
- ✗ Оброблене зерно
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 345 kcal |
| Вуглеводи | 73.5g |
| Цукри (всього) | 0.8g |
| Природні | 0.8g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 15.6g |
| Розчинна | 4.5g |
| Нерозчинна | 11.1g |
| Білки | 10.5g |
| Жири | 2.1g |
| Насичені | 0.4g |
| Ненасичені | 1.7g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цільнозернове ячмінне борошно?
Цільнозернове ячмінне борошно має глікемічний індекс 28, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 21 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Цільнозернове ячмінне борошно для людей з інсулінорезистентністю?
Цільнозернове ячмінне борошно має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Цільнозернове ячмінне борошно впливає на цукор у крові?
Цільнозернове ячмінне борошно має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →