омлет з нутового борошна
Низький ГІ
ГЛ 9 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
омлет з нутового борошна має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 31 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
омлет з нутового борошна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 4.4 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Хороше джерело рослинного білка
- Низький глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію
- Легко оброблене борошно
- Нижча щільність мікронутрієнтів, ніж у цілих нутів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс омлет з нутового борошна?
омлет з нутового борошна має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 9 на 100 г.
Чи підходить омлет з нутового борошна для людей з інсулінорезистентністю?
омлет з нутового борошна має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як омлет з нутового борошна впливає на цукор у крові?
омлет з нутового борошна має глікемічне навантаження 9 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте омлет з нутового борошна у додатку Logi разом із вашою порцією.
