Морква соломкою

GI 35 · НизькийГЛ 4.5 / чашка8/10

Низький ГІ

35 GI

ГЛ 4.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 3 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Низьке глікемічне навантаження
Помірний вміст крохмалю

Морква соломкою має глікемічний індекс 35, такий самий, як у звичайного Сира морква (35). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 4.5.

Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Форми Сира морква

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Морква соломкою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

9.6 g

Вуглеводи

0.9 g

Білки

0.2 g

Жири

на 100г

Калорії	41 kcal
Вуглеводи	9.6 g
Цукри (всього)	4.7 g
Природні	4.7 g
Додані	0 g
Клітковина	2.8 g
Розчинна	0.8 g
Нерозчинна	2 g
Білки	0.9 g
Жири	0.2 g
Насичені	0.04 g
Ненасичені	0.1 g
Натрій	69 mg

Рівень обробки

10%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Низьке глікемічне навантаження
Багатий на клітковину та бета-каротин
Високий вміст води
Помірний вміст крохмалю
Глікемічний індекс підвищується під час термічної обробки

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Морква соломкою?

Морква соломкою має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 4.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.

Чи підходить Морква соломкою для людей з інсулінорезистентністю?

Морква соломкою має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Сира морква має найнижче глікемічне навантаження?

Морква соломкою має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Сира морква у цій базі даних (3 на 100 г).

Перевірте Морква соломкою у додатку Logi разом із вашою порцією.