морква на грилі
Низький ГІ
ГЛ 3 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний вміст природного цукру
морква на грилі має глікемічний індекс 35, такий самий, як у звичайного Сира морква (35).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Сира морква
- GI 35 · ГЛ 3 на 100 г
Сира морква - GI 35 · ГЛ 3 на 100 г yellow
жовта морква - GI 39 · ГЛ 3 на 100 г frozen
Заморожена морква - GI 49 · ГЛ 3 на 100 г canned
Консервована морква - GI 35 · ГЛ 3 на 100 г pickled
маринована морква - GI 35 · ГЛ 3 на 100 г julienne
Морква соломкою - GI 39 · ГЛ 3 на 100 г steamed
Припарені моркви без солі та цукру - +11 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
морква на грилі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 41 kcal |
| Вуглеводи | 9.6 g |
| Цукри (всього) | 4.7 g |
| Природні | 4.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.8 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 0.9 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.16 g |
| Натрій | 69 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низьке глікемічне навантаження
- багата на антиоксиданти
- помірний вміст природного цукру
- втрата частини вітамінів під час грилювання
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс морква на грилі?
морква на грилі має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить морква на грилі для людей з інсулінорезистентністю?
морква на грилі має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Сира морква має найнижче глікемічне навантаження?
морква на грилі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Сира морква у цій базі даних (3 на 100 г).
Перевірте морква на грилі у додатку Logi разом із вашою порцією.
