дрібно нашаткована капуста (сирої)
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Може викликати здуття у чутливих осіб
дрібно нашаткована капуста (сирої) має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 17 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
дрібно нашаткована капуста (сирої) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 25 kcal |
| Вуглеводи | 5.8 g |
| Цукри (всього) | 3.2 g |
| Природні | 3.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 1.3 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.02 g |
| Натрій | 18 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багата на мікронутрієнти (вітаміни C, K)
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Може викликати здуття у чутливих осіб
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс дрібно нашаткована капуста (сирої)?
дрібно нашаткована капуста (сирої) має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить дрібно нашаткована капуста (сирої) для людей з інсулінорезистентністю?
дрібно нашаткована капуста (сирої) має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як дрібно нашаткована капуста (сирої) впливає на цукор у крові?
дрібно нашаткована капуста (сирої) має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте дрібно нашаткована капуста (сирої) у додатку Logi разом із вашою порцією.
