Капуста в темпурі

GI 60 · ПомірнийГЛ 14.4 / штука4/10

Середній ГІ

60 GI

ГЛ 14.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 12 на 100 г

Оцінка Logi 4/10

Містить деяку кількість клітковини
Глибоке смаження (високий вміст жиру)

Капуста в темпурі має глікемічний індекс 60, вищий, ніж у звичайного Капуста (10). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 14.4.

Оновлено 27 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Капуста

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Капуста в темпурі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

170

Калорії

20 g

Вуглеводи

2.5 g

Білки

9 g

Жири

на 100г

Калорії	170 kcal
Вуглеводи	20 g
Цукри (всього)	2.5 g
Природні	2.5 g
Додані	0 g
Клітковина	2.2 g
Розчинна	0.7 g
Нерозчинна	1.5 g
Білки	2.5 g
Жири	9 g
Насичені	1.5 g
Ненасичені	7 g
Натрій	320 mg

Рівень обробки

75%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Містить деяку кількість клітковини
Надає рослинні поживні речовини
Менше доданих цукрів
Глибоке смаження (високий вміст жиру)
Помірний вміст натрію
Помірне глікемічне навантаження

Алергени

Містить: глютен

Може містити: яйця

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Капуста в темпурі?

Капуста в темпурі має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 14.4; на 100 г глікемічне навантаження 12.

Чи підходить Капуста в темпурі для людей з інсулінорезистентністю?

Капуста в темпурі має помірний глікемічний індекс (60). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.

Яка форма Капуста має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Капуста у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Білої капусти (1 на 100 г).

Перевірте Капуста в темпурі у додатку Logi разом із вашою порцією.