тісто для брауні
Високий ГІ
ГЛ 3.9 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 77 на 100 г
- низький вміст жиру
- високий вміст доданого цукру
тісто для брауні має глікемічний індекс 85, вищий, ніж у звичайного Багате тісто (75). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 3.9.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Брауні з кокосовим борошном та какаоГЛ 8 на 100 г Ця заміна пропонує схожий досвід споживання брауні, значно знижуючи глікемічне навантаження з 77 до 8.
- ГЛ 10 на 100 г Вони забезпечують звичну текстуру та смаковий профіль брауні зі значно меншим глікемічним впливом.
Брауні з чорної квасолі (з какао, яйцями, натуральним підсолоджувачем) - ГЛ 1 на 100 г Це багата на білок альтернатива з низьким глікемічним індексом, яка задовольняє тягу до шоколаду без стрибка цукру в крові.
комбінація какао-порошку та простого грецького йогурту - Заморожений банан у шоколадіГЛ 11 на 100 г Це природний спосіб насолодитися шоколадом з контрольованим розміром порції та набагато нижчим глікемічним навантаженням, ніж у традиційного тіста.
Форми Багате тісто
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
тісто для брауні — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 90 g |
| Цукри (всього) | 85 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 85 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 50 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький вміст жиру
- без холестерину
- високий вміст доданого цукру
- ультраперероблений
- дуже високий глікемічний індекс
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс тісто для брауні?
тісто для брауні має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 3.9; на 100 г глікемічне навантаження 77.
Чи підходить тісто для брауні для людей з інсулінорезистентністю?
тісто для брауні має високий глікемічний індекс (85) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Брауні з кокосовим борошном та какао.
Яка форма Багате тісто має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Багате тісто у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Багате тісто (24 на 100 г).
Перевірте тісто для брауні у додатку Logi разом із вашою порцією.
