Суміш бурого рису та кіноа
Низький ГІ
ГЛ 12 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Суміш бурого рису та кіноа має глікемічний індекс 50 (Низький).
Оновлено 11 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Суміш бурого рису та кіноа — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 24 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст доданого цукру
- Джерело рослинного білка
- Помірне глікемічне навантаження
- Менше мікронутрієнтів, ніж в овочах
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суміш бурого рису та кіноа?
Суміш бурого рису та кіноа має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 12 на 100 г.
Чи підходить Суміш бурого рису та кіноа для людей з інсулінорезистентністю?
Суміш бурого рису та кіноа має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Суміш бурого рису та кіноа впливає на цукор у крові?
Суміш бурого рису та кіноа має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Суміш бурого рису та кіноа у додатку Logi разом із вашою порцією.
