гречані хлібці
Високий ГІ
ГЛ 63 на 100 г
- Без глютену
- Високий глікемічний індекс
гречані хлібці має глікемічний індекс 79 (Високий).
Оновлено 29 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
гречані хлібці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 80 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Без глютену
- З низьким вмістом жиру
- Містить харчові волокна
- Високий глікемічний індекс
- Помірна ступінь обробки
- Низька щільність мікронутрієнтів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс гречані хлібці?
гречані хлібці має глікемічний індекс 79 (Високий) і глікемічне навантаження 63 на 100 г.
Чи підходить гречані хлібці для людей з інсулінорезистентністю?
гречані хлібці має високий глікемічний індекс (79) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Як гречані хлібці впливає на цукор у крові?
гречані хлібці має глікемічне навантаження 63 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте гречані хлібці у додатку Logi разом із вашою порцією.
