ломаний пшениця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
ломаний пшениця має глікемічний індекс 41, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 30 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, ломаний пшениця займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
ломаний пшениця — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✓ Хороше джерело білка
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Містить глютен
- ✗ Не підходить для низьковуглеводних дієт
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 342 kcal |
| Вуглеводи | 72.6g |
| Цукри (всього) | 0.4g |
| Природні | 0.4g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 12.5g |
| Розчинна | 3.8g |
| Нерозчинна | 8.8g |
| Білки | 12.1g |
| Жири | 1.5g |
| Насичені | 0.3g |
| Ненасичені | 1.2g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс ломаний пшениця?
ломаний пшениця має глікемічний індекс 41, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 30 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить ломаний пшениця для людей з інсулінорезистентністю?
ломаний пшениця має низький глікемічний індекс (41), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як ломаний пшениця впливає на цукор у крові?
ломаний пшениця має глікемічне навантаження 30 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →