булочка для бургера з цільнозернового борошна
Низький ГІ
ГЛ 22 на 100 г
- Більше клітковини, ніж у білому хлібі
- Перероблений зерновий продукт
булочка для бургера з цільнозернового борошна має глікемічний індекс 50 (Низький).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 17.1 на 100 г Кокосове борошно має значно нижче глікемічне навантаження (3 проти 22), що допомагає запобігти різким стрибкам рівня цукру в крові.
Кокосове борошно - ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно має набагато нижчий глікемічний індекс і навантаження, забезпечуючи більш стабільне вивільнення енергії порівняно з булочкою з цільнозернового хліба.
Мигдальне борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
булочка для бургера з цільнозернового борошна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Більше клітковини, ніж у білому хлібі
- Помірний глікемічний індекс
- Містить трохи білка
- Перероблений зерновий продукт
- Містить доданий натрій
- Містить додані цукри
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс булочка для бургера з цільнозернового борошна?
булочка для бургера з цільнозернового борошна має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 22 на 100 г.
Чи підходить булочка для бургера з цільнозернового борошна для людей з інсулінорезистентністю?
булочка для бургера з цільнозернового борошна має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як булочка для бургера з цільнозернового борошна впливає на цукор у крові?
булочка для бургера з цільнозернового борошна має глікемічне навантаження 22 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте булочка для бургера з цільнозернового борошна у додатку Logi разом із вашою порцією.
