Броколі на грилі

GI 10 · НизькийГЛ 1 / 100 г9/10

Низький ГІ

10 GI

ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
Можливе утворення акриламідів під час обвуглювання

Броколі на грилі має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного Броколі (10).

Оновлено 10 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Броколі

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Броколі на грилі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

7 g

Вуглеводи

2.8 g

Білки

0.4 g

Жири

на 100г

Калорії	35 kcal
Вуглеводи	7 g
Цукри (всього)	1.5 g
Природні	1.5 g
Додані	0 g
Клітковина	3 g
Розчинна	0.9 g
Нерозчинна	2.1 g
Білки	2.8 g
Жири	0.4 g
Насичені	0.05 g
Ненасичені	0.35 g
Натрій	33 mg

Рівень обробки

25%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
Висока щільність клітковини та поживних речовин
Мінімальний рівень обробки
Можливе утворення акриламідів під час обвуглювання
Незначне зниження вмісту термочутливих вітамінів

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Броколі на грилі?

Броколі на грилі має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.

Чи підходить Броколі на грилі для людей з інсулінорезистентністю?

Броколі на грилі має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Броколі має найнижче глікемічне навантаження?

Броколі на грилі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Броколі у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Броколі на грилі у додатку Logi разом із вашою порцією.