салат з чорного рису
Низький ГІ
ГЛ 13 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний вміст натрію
салат з чорного рису має глікемічний індекс 42 (Низький).
Оновлено 10 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
салат з чорного рису — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 150 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.3 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низький глікемічний індекс
- містить антиоксиданти
- помірний вміст натрію
- містить оброблені інгредієнти (заправка)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат з чорного рису?
салат з чорного рису має глікемічний індекс 42 (Низький) і глікемічне навантаження 13 на 100 г.
Чи підходить салат з чорного рису для людей з інсулінорезистентністю?
салат з чорного рису має низький глікемічний індекс (42), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як салат з чорного рису впливає на цукор у крові?
салат з чорного рису має глікемічне навантаження 13 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте салат з чорного рису у додатку Logi разом із вашою порцією.
