Подрібнені чорні оливки
Низький ГІ
ГЛ 0 на штука (3 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст ненасичених жирів
- Високий вміст натрію
Подрібнені чорні оливки має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (3 г) додає глікемічне навантаження 0.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №169094 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Подрібнені чорні оливки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 столова ложка | 8 g | 0.1 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 115 kcal |
| Вуглеводи | 6.3 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.2 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2.2 g |
| Білки | 0.8 g |
| Жири | 10.7 g |
| Насичені | 1.4 g |
| Ненасичені | 9.3 g |
| Натрій | 735 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст ненасичених жирів
- Містить клітковину
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст натрію
- Помірна обробка
- Низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Подрібнені чорні оливки?
Подрібнені чорні оливки має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (3 г) має глікемічне навантаження 0; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Подрібнені чорні оливки для людей з інсулінорезистентністю?
Подрібнені чорні оливки має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Подрібнені чорні оливки впливає на цукор у крові?
Подрібнені чорні оливки має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Подрібнені чорні оливки у додатку Logi разом із вашою порцією.
