Пюре з чорниці
Низький ГІ
ГЛ 3 на типова чашка (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Втрата клітковини через подрібнення
Пюре з чорниці має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 3.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пюре з чорниці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 43 kcal |
| Вуглеводи | 10.2 g |
| Цукри (всього) | 4.9 g |
| Природні | 4.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.3 g |
| Розчинна | 1.6 g |
| Нерозчинна | 3.7 g |
| Білки | 1.4 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.01 g |
| Ненасичені | 0.49 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низька калорійність
- Натуральне джерело антиоксидантів
- Втрата клітковини через подрібнення
- Швидше засвоєння цукру після обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пюре з чорниці?
Пюре з чорниці має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Пюре з чорниці для людей з інсулінорезистентністю?
Пюре з чорниці має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Пюре з чорниці впливає на цукор у крові?
Пюре з чорниці має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Пюре з чорниці у додатку Logi разом із вашою порцією.
