Тортилья з цільного зерна з чорними бобами та овочами
Низький ГІ
ГЛ 15.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 13 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Тортилья з цільного зерна з чорними бобами та овочами має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 15.6.
Оновлено 14 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тортилья з цільного зерна з чорними бобами та овочами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 29 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 270 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст доданих цукрів
- Хороше джерело рослинного білка
- Помірний вміст натрію
- Містить оброблені зерна
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тортилья з цільного зерна з чорними бобами та овочами?
Тортилья з цільного зерна з чорними бобами та овочами має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 15.6; на 100 г глікемічне навантаження 13.
Чи підходить Тортилья з цільного зерна з чорними бобами та овочами для людей з інсулінорезистентністю?
Тортилья з цільного зерна з чорними бобами та овочами має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Тортилья з цільного зерна з чорними бобами та овочами впливає на цукор у крові?
Тортилья з цільного зерна з чорними бобами та овочами має глікемічне навантаження 13 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Тортилья з цільного зерна з чорними бобами та овочами у додатку Logi разом із вашою порцією.
